2016年7月31日

放送後記~眠る~

本日も番組をお聴きいただき、ありがとうございました!

今日のキーワードは「眠る」。

クスッと笑っちゃうメッセージが色々届いて楽しかったです!

歳を取ると眠れなくなってくる、とお嘆きの方もかなりいらっしゃいましたが、ホント、おっしゃる通り。夜中に目が覚めたり、朝早く目が覚めたり。せめて、睡眠の質は良いものにしておきたいですね。

ということで、一部番組内でもご紹介しましたが、今日のこのブログは、翌日に疲れを残さないための『熱帯夜に試すべき10の快眠法』をご紹介♪

1.エアコンは寝付いてから3時間はつけておく。

眠り始めの3時間は眠りが深いんです。

2.扇風機の首ふり機能を使おう。

風を体に直接当てないのがコツ。

3.時によっては裸で眠る。

裸で眠るときの最適温度は29℃。パジャマを着ている時より3℃も高い。

4.脳を冷やす。

保冷枕や氷枕を使おう。

5.必ずしも寝室で眠る必要はないと考える。

寝室以外の涼しい場所を探そう。

6.下半身にシャワー。

足に温冷刺激を与えて副交感神経がスイッチオン。

7.眠る前に500mlくらいの水分を摂る。

熱帯夜に人は一晩で500~1000mlもの汗をかく。

8.睡眠2時間前に入浴や運動で体温を上げる。

その後、体温が下がるので寝つきがよくなる。

9.寝室の色をブルーに。

寒色系の色は暖色系と比較して約3℃体感温度が低い。

10.夜の習慣を見直す。

仕事関係のメールチェックはエスプレッソ2杯分の覚醒効果が。

 

まだまだ寝苦しい夏の夜は続きます。

上手に睡眠をとって、楽しく元気に夏を乗り切りましょうね!

 

さて、来週のキーワードは「ルール」。

いよいよリオ五輪も始まりますが、気になるスポーツのルールや、家族だけの決まりごと、変わった地元の習慣、面白い校則などなど、「ルール」にまつわるお話お待ちしています。来週もぜひ聴いてくださいね!

 

投稿者 : bayside|2016年7月31日

2016年7月31日

聴くだけでハッピーに効く12星座の処方箋(7/31放送)

番組内で紹介している12星座占い≪占いスクール「ARION」校長・暁 瑠凪(あかつき るな)先生監修≫の結果を、より詳しく紹介します。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

7月31日(日曜)から8月6日(土曜)までのあなたの運勢

暁先生監修/今週のNO.1ラッキー☆星座は!

うお座」

今週は、魚座の魅力がアップする1週間。

恋に!仕事に!勉強に!ラッキーを味方にして各方面で大忙しになりそう。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

おひつじ座 3/21~ 4/20頃生まれ

【健康運】今週は極力ゆったりと過ごしましょう。疲れのためすぎは良くないです。東方面へのお出かけは吉。

【仕事運】争いのなかに身を置かないように。

【恋愛運】魅力あふれる時期です。

 

おうし座 4/21~ 5/21頃生まれ

【健康運】健康問題は改善に向かいます。また、自分に合ういい医療との出会いもあるでしょう。数字の6がキーワードです。

【仕事運】着実な進歩のある週です。

【恋愛運】知的ゲームと考えて良い時期です。

 

ふたご座 5/22~ 6/21頃生まれ

【健康運】つらい中でも健康に対して感謝し、喜びを見出すことが出来る時です。数字の5を使って文章を書いてみましょう。発見があります。

【仕事運】立場が急変することがありそう、慌てずに。

【恋愛運】上昇中です。

 

かに座 6/22~ 7/23頃生まれ

【健康運】健康問題は割り切ることも大切です。次にする事を決めましょう。白百合の花を飾ることで勇気が持てます。

【仕事運】能力や親類知人の自慢はNG。

【恋愛運】2人で濃い時間を過ごして下さい。

 

しし座 7/24~ 8/23頃生まれ

【健康運】今、休むのは惜しいと思いがちですが、休める時には休んで鋭気を養いましょう。北西方面へのお出かけがツキを呼びます。

【仕事運】仕事での揉め事は即解決しましょう。

【恋愛運】慎重に慎重に進めていきましょう。

 

おとめ座 8/24~ 9/23頃生まれ

【健康運】なぜか突然、生活習慣を変えたくなるかもしれませんが、そのままでいてください。すずらんの花を見かけたら買ってみましょう。ラッキーを呼びます。

【仕事運】最後には女神が微笑むでしょう。

【恋愛運】貴方の魅力をマイナスに向けないで下さい。

 

てんびん座 9/24~10/23頃生まれ

【健康運】この季節の1番の注意点は、食中毒など、食べ物による体調不良です。いつも以上に注意して下さい。景色の美しい所で鋭気を養って。

【仕事運】社内で人気がうなぎのぼりです。

【恋愛運】自覚できないままにスルーしてしまいそう。持ち前の社交性でアンテナを広げてみて!

 

さそり座 10/24~11/22頃生まれ

【健康運】客観的にみて適切な健康維持法ならOKです。試してみましょう。赤を使うことで、健康増進にひと役買います。

【仕事運】あなたの発言が評価を受けます。

【恋愛運】恋愛に溺れそうな暗示があります。

 

いて座 11/23~12/22頃生まれ

【健康運】人と協力して働くこと、人を頼ることで健康状態が保たれます。革製品を使うことも運気アップにつながります。

【仕事運】流れとタイミングがよくなります。

【恋愛運】深い疲労に苛まれる恋愛は違います。

 

やぎ座 12/23~ 1/20頃生まれ

【健康運】健康問題の判断は平常心をもっておこないましょう。勘違いが起きそうです。黒のものを眺めると冷静になれます。

【仕事運】先を急がず、楽しみながら進めます。

【恋愛運】結婚は急がなくても良さそうです。

 

みずがめ座 1/21~ 2/19頃生まれ

【健康運】気分的な問題で健康が左右されるのでぶれないようにしましょう。ラッキーアイテムは、花柄や花の小物。特にチューリップがおすすめです。

【仕事運】忙しさが増します。負けないで。

【恋愛】今週は工夫して盛り上げましょう。

 

うお座 2/20~ 3/20頃生まれ

【健康運】周囲の環境から悪い影響を受けないよう健康維持に努めましょう。ラベンダーのアロマがあなたを守ってくれます。

【仕事運】成功への階段が見えてきます。

【恋愛運】恋愛ウイークになりそうです。

 

監修/暁瑠凪(西洋占星学研究家)

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

.。:+*暁瑠凪先生プロフィール.。:+*

西洋占星学研究家・ARION占いスクール学院長(鑑定歴32年 鑑定数5万件超)http://www.event-arion.me/school/index.html

 

主な占術/西洋占星学

サブワーク/タロットリーディング・アストロダイス・宿曜・姓名判断・ダウジング・夢判断・ルーンストーン・九星気学・風水・相学・アストロエネルギーワーク

投稿者 : bayside|2016年7月31日

2016年7月31日

「7月31日のキーワードは?」

とうとう関東甲信地方の梅雨明けが発表され、

いよいよ夏本番!という感じですが・・・

みなさん、蒸し暑い夜もちゃんと眠れていますか?

 

きょうのキーワードは「眠る」です!

 

眠る時に、何かこだわりはありますか? 寝起きはいいほうですか?

きょうはあなたの「眠る・睡眠」にまつわる話を聞かせてください。

 

★眠れない夜にあなたがしていることは?

★起きた時間が集合時間!眠気も吹っ飛ぶほど大遅刻したエピソード

★うっかり電車で寝過ごして遠くの駅まで行ってしまったことがあります

★寝坊したとき、こんな言い訳しちゃいました!

★子供の寝顔がかわいくて仕方がありません!

★ブランド品を買ったけれどもったいなくてクローゼットの奥に

眠らせてしまっています・・・

★大人になって気づいた、自分の意外な「眠れる才能」は?

 

なんて話もOKです♪

 

あて先は、メールが、yumi@bayfm.co.jp。FAXは043-351-8011。

または、番組ツイッター、ハッシュタグ「#yumi78」でもお待ちしています!

 

きょうは、“リオデジャネイロ・オリンピック”開幕直前ということで、

“ブラジルの風が感じられるようなヒット曲特集”をお送りします。

 

3時台後半の『メール・デリバリー』では、あなたからのメッセージを募集中!

あの日言えなかったこと、きょうしか伝えられないこと、

その気持ち、眠らせたままでいいんですか?

ベイサイドはあなたの味方です!

プレゼントナンバーも併せて送ってください。

 

メール・デリバリーで採用させていただいた方を含み、

番組にメッセージをお寄せいただいた方の中から、計2名さまに

『BAYSIDE FREEWAY』オリジナルステッカーを差し上げます。

住所・氏名・電話番号をお忘れなく!

 

きょうのキーワードは「眠る」ですが、

ベイサイドはお昼寝しないで聴いてくださいね!

たくさんのメッセージ、お待ちしています!

投稿者 : bayside|2016年7月31日

2016年7月31日

今週の1枚(7/31)

『アリス・イン・ワンダーランド』のチェシャ猫パックです!

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これを使ってから一晩ぐっすり眠ると、お肌はもっちもち♪

もっと眠気を吹き飛ばしたい方は、昨日の私のブログに他にも写真載せてます~。
って、もう見たくない?(^o^;)

 

投稿者 : bayside|2016年7月31日

2016年7月24日

放送後記~冒険!!~~

本日も、番組をお聴きいただき、ありがとうこざいました!

それにしてもみなさん、自転車で遠くまで行くのですね~。
中でも印象に残ったのが、明後日から、小学6年生の息子さんとともに八千代から北九州市までの約1300キロをロードバイクで走る予定という方。どうぞ、楽しい、安全な旅になりますよう。
私が長年憧れている自転車の旅、しまなみ海道にこの夏出掛けるという方もいましたね。まるで空を飛んでいるような気分が味わえるそうです!体験レポート、熱望♪

結婚の決断が人生一番の冒険。
毎日の手料理で冒険。
マンション購入で冒険。
自然の中だけでなく、日々の生活には様々な冒険がありますな。それらに臆せず、どんどん挑戦していきたいものですが、『Pokémon GO』での冒険は、まずは安全第一でお願いいたします!

投稿者 : bayside|2016年7月24日

2016年7月24日

聴くだけでハッピーに効く12星座の処方箋(7/24放送)

番組内で紹介している12星座占い≪占いスクール「ARION」校長・暁 瑠凪(あかつき るな)先生監修≫の結果を、より詳しく紹介します。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

7月24日(日曜)から30日(土曜)までのあなたの運勢

暁先生監修/今週のNO.1ラッキー☆星座は!

やぎ座」

今週は、沢山のラッキーや収穫が舞い込みます。

持ち味のマイペースで、ラッキーウェーブに乗ってみてはいかがでしょう。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

おひつじ座 3/21~ 4/20頃生まれ

【健康運】従事する仕事によって、健康が維持される好都合な週。スピード感のある乗り物を使って、リフレッシュ!

【仕事運】自身が原因になっている事柄に気付きましょう。

【恋愛運】社交面が華やかな週になるでしょう。

 

おうし座 4/21~ 5/21頃生まれ

【健康運】利益を伴うような健康法と出会えます。覚えて得をしましょう。特に金曜日はラッキーディです。

【仕事運】社会的な事柄に独特な見解が生まれる時。

【恋愛運】学習意欲のある、勉強熱心な方とのご縁あり。

 

ふたご座 5/22~ 6/21頃生まれ

【健康運】健康被害やトラブルには注意が必要です。効能用法をチェックしましょう。北北東へのお散歩は吉を呼びます。

【仕事運】誤った方向転換をする暗示。要注意です。

【恋愛運】大げさな捉え方はしない方が上手くいきます。

 

かに座 6/22~ 7/23頃生まれ

【健康運】健康維持には苦労と責任が伴うと感じているはず。もっと簡単な方法を編み出そう。数字の2がキーワードになります。

【仕事運】一般の方から利益が得られそう。

【恋愛運】積極的にアプローチすべきです。

 

しし座 7/24~ 8/23頃生まれ

【健康運】健康はその時々で変化します。義務や責任にとらわれず、健康第一で過ごしましょう。ひまわりの花がハッピーを運びます。

【仕事運】周囲への批判と毒舌はセーブして下さい。

【恋愛運】情熱的になり過ぎないように抑えてください。

 

おとめ座 8/24~ 9/23頃生まれ

【健康運】健康問題が解決すれば、平穏な毎日が訪れる週です。グレーのパジャマで嫌な空気を吹き飛ばしましょう。

【仕事運】あなたの名前や書いたものが目に留まる時。アピールを忘れずに。

【恋愛運】秘密を共有するようになります。

 

てんびん座 9/24~10/23頃生まれ

【健康運】体調が変化しやすい週です。気温の変化に弱いので、はおりもので体温調節をしましょう。シルクのトップスは便利です。

【仕事運】繁栄を収める週。広がりを愉しんで下さい。

【恋愛運】思うままに愛していけば良い時期です。

 

さそり座 10/24~11/22頃生まれ

【健康】職場に変化が起きたりすることで体調にも変化があるかもしれません。平常心で。無味と無臭の食べ物があなたを救います。

【仕事】昇進の可能性もあります。

【恋愛】異性に感化を受けやすい週です。

 

いて座 11/23~12/22頃生まれ

【健康】どんな健康維持法でも今なら十分なやりがいを感じ、その後、それが生きがいになる暗示。蜂蜜を使ったお菓子も有効です。

【仕事】政治関係に縁があります。

【恋愛】周囲もあなたを見守ってくれています。

 

やぎ座 12/23~ 1/20頃生まれ

【健康運】神経系に重圧が掛かっているときです。 解放を心がけて下さい。スッキリするにはお墓参りがベストです。

【仕事運】焦らずに根気良く、で問題解決です。

【恋愛運】進行中の方は愛の密度が高まります。

 

みずがめ座 1/21~ 2/19頃生まれ

【健康運】奉仕的な気持ちを持って行動していれば、健康問題は起こりにくくなります。レモンの香りが元気をくれます。

【仕事運】先頭に立って頑張るあなたは素敵です。

【恋愛運】年下にターゲットを絞って◎です。

 

うお座 2/20~ 3/20頃生まれ

【健康運】健康問題が起きたとしても落ち込まず、対処の見直しをしてください。バラのアロマで静かな時間を過ごしましょう。

【仕事運】実務で手腕を発揮出来ます。

【恋愛運】ロマンチックな出来事が起きるかも。

 

監修/暁瑠凪(西洋占星学研究家)

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

.。:+*暁瑠凪先生プロフィール.。:+*

西洋占星学研究家・ARION占いスクール学院長(鑑定歴32年 鑑定数5万件超)http://www.event-arion.me/school/index.html

 

主な占術/西洋占星学

サブワーク/タロットリーディング・アストロダイス・宿曜・姓名判断・ダウジング・夢判断・ルーンストーン・九星気学・風水・相学・アストロエネルギーワーク

投稿者 : bayside|2016年7月24日

2016年7月24日

今週の1枚(7/24)

 

世界的に有名な冒険ヒーローといえば「ワンピース」のルフィ!

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去年は歌舞伎にもなりました!これは開演前の新橋演舞場の舞台中央にすっくと立つルフィ。こんな歌舞伎を創っちゃった猿之介さんも冒険者です♪

投稿者 : bayside|2016年7月24日

2016年7月24日

7月24日のキーワードは?

いよいよ夏休み!

あなたがこの夏、ずっと気になっていて行きたい場所や、

今まで迷っていたけど、思い切ってチャレンジしてみたい!

なんてことはありませんか?

 

きょうのキーワードは「冒険」です!

そのほか、

 

★小説、映画、漫画、ゲーム・・・

あなたが好きな「冒険」をテーマにした作品とその理由は?

★ちょっぴり派手な髪型やメイク、ファッションにチャレンジしてみたい!

★子どもの頃、はじめてひとりで経験したおつかいや旅行の思い出は?

★夏休みは森の中でキャンプやアウトドアを楽しみたい!

★入りづらそうだけど気になっていたお店、冒険して入ってみたら

 今では常連になっちゃいました!

 

なんて話も結構です。

あなたの「冒険」にまつわる話、教えて下さい。

 

あて先は、メールが、yumi@bayfm.co.jpFAX043-351-8011

または、番組ツイッター、ハッシュタグ「#yumi78」でもお待ちしています!

 

きょうは、キーワードにちなんで、

ドキドキ、ワクワク!“冒険気分が味わえる曲特集”をお送りします。

海に、無人島に、ジャングルに・・・

あなたが思わず冒険したくなるような曲のリクエストも募集中。

 

3時台後半の『メール・デリバリー』では、あなたからのメッセージを募集中!

暑い日が続きますが、元気にしてますか?

友人、恩師、お世話になった人へ・・・

今年の夏は、ラジオで暑中見舞いなんていかがでしょう。

プレゼントナンバーも併せて送ってください。

 

メール・デリバリーで採用させていただいた方を含み、

番組にメッセージをお寄せいただいた方の中から、計2名さまに

BAYSIDE FREEWAY』オリジナルステッカーを差し上げます。

住所・氏名・電話番号をお忘れなく!

 

ワクワクドキドキ、きょうのベイサイドは冒険気分でお楽しみください。

たくさんのメッセージ、お待ちしています!

 

投稿者 : bayside|2016年7月24日

2016年7月17日

放送後記~かわいい♪~

本日も番組をお聴きいただき、ありがとうございました~‼
今日のキーワードは、「かわいい」。
ペット、動物系のお話が非常に多かった!しかも、添付されている写真がどれもこれもかわいいんです!!
一部ですがご紹介しますね。

まずは、わんちゃん!!

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つづいて、うさちゃん!

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う、うさぎ???

最後は、ふぐ!!

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いかがですか?かわいいでしょう?癒されるでしょう?
動物たちもそうですが、赤ちゃんも、キャラクターも、かわいいものは、日々の生活に潤いをくれますね!
心がちょっとささくれだっているかな、そんなときは、かわいいものに目を向けてくださいな♪

投稿者 : bayside|2016年7月17日

2016年7月17日

聴くだけでハッピーに効く12星座の処方箋(7/17放送)

番組内で紹介している12星座占い≪占いスクール「ARION」校長・暁 瑠凪(あかつき るな)先生監修≫の結果を、より詳しく紹介します。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

7月17日(日曜)から23日(土曜)までのあなたの運勢

暁先生監修/今週のNO.1ラッキー☆星座は!

かに座」

今週は、かに座の「献身さ」や「一生懸命さ」といった「愛」の魅力が光る週。

仕事、恋愛、勉強、趣味に「愛」を注いでたっぷり楽しんでくださいね。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

おひつじ座 3/21~ 4/20頃生まれ 【健康運】やり過ぎなければ概ね、体調は順調です。ただし、おなかが空いても高カロリーの食事には注意です。高台のレストランで気分もアップ。 【仕事運】物事に執着しがち。気をつけて。 【恋愛運】受け身はあなたらしくありません。
おうし座 4/21~ 5/21頃生まれ 【健康運】自分の好みや趣味が健康維持に繋がります。楽しんでいきましょう。特に金曜日は楽しむことにフォーカスして。 【仕事運】改革にとらわれずに前進あるのみ。 【恋愛運】社会的に認められる恋愛になるかも。
ふたご座 5/22~ 6/21頃生まれ 【健康運】引き続き、注意が必要です。健康に要注意な時期であることを意識しましょう。すずらんの花言葉を調べてみて。 【仕事運】巧みな言葉に惑わされないように。 【恋愛運】素敵な出会いがあったらゲットです。
かに座 6/22~ 7/23頃生まれ 【健康運】健康は環境次第。まずは生活環境を整えることからしてみましょう。目にも優しいアイボリーのインテリアがオススメです。 【仕事運】人一倍、動ける時。行動あるのみ。 【恋愛運】吸い寄せられるように異性が接近!
しし座 7/24~ 8/23頃生まれ 【健康運】体調を崩しやすい週。気付きながらも病気を隠して、仕事に勉強に専念しちゃうかも。数字は1を使うようにすると吉! 【仕事運】基本方針は再確認して、守るようにすべき時です。 【恋愛運】土曜から人気運上昇!素直に喜んで。
おとめ座 8/24~ 9/23頃生まれ 【健康運】手足のしびれや不快感を覚える可能性あり。早めの対応で解決。水曜日に行動することで開運に繋がります。 【仕事運】不愉快になるような事が発表されたりするかも。でも気にしない! 【恋愛運】男性も女性もセクシーさがアップ!
てんびん座 9/24~10/23頃生まれ 【健康運】被害妄想的発想はNG。ポジティブにいきましょう。アレルギーが発症したら要注意です。弱った時にはバラ風呂に浸かって。 【仕事運】強制的な意見にヘキエキ。あなたの対応能力に期待。 【恋愛運】魅力的な道ならぬ恋にはご用心。
さそり座 10/24~11/22頃生まれ 【健康運】原因不明の病気にかかるおそれがあります。健康への配慮は忘れずに。直射日光を避けた室内で瞑想すればクリアに。 【仕事運】困難を克服する事で成功を得る暗示あり。 【恋愛運】ゴールのない恋愛は違うかもしれませんよ。
いて座 11/23~12/22頃生まれ 【健康運】自然治癒力が上がっています。療養中の方も完治に期待大。グリーン系の香りでさらに生命力アップ! 【仕事運】発言の意欲がさらに高まる時です。 【恋愛運】波乱含みの恋愛運。平和的解決を。
やぎ座 12/23~ 1/20頃生まれ 【健康運】今週は頭痛や不眠症に注意しましょう。身体を冷やさない工夫をして。騒音や刺激のない静かな場所がオススメです。 【仕事運】楽しめる時です。気分良く過ごして。 【恋愛運】絶好のチャンスを待つことです。
みずがめ座 1/21~ 2/19頃生まれ 【健康運】疲れやすさはまだ続いています。疲れたと感じたら、すぐに休憩しましょう。アメジストはあなたのお守りになります。 【仕事運】トラブル含むも活気はあります。 【恋愛運】クリエイティブな職種の方とのご縁あり。
うお座 2/20~ 3/20頃生まれ 【健康運】イライラから来る体調不良に注意が必要です。リラックス出来るところへ。特に週末、湖へ出かけると元気になります。 【仕事運】公共的職業の方は注目度がアップします。 【恋愛運】あなたの魅力があふれる時期です。

 

監修/暁瑠凪(西洋占星学研究家)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

.。:+*暁瑠凪(あかつき・るな)先生プロフィール.。:+*

西洋占星学研究家・ARION占いスクール学院長(鑑定歴32年 鑑定数5万件超)http://www.event-arion.me/school/index.html

 

主な占術/西洋占星学

サブワーク/タロットリーディング・アストロダイス・宿曜・姓名判断・ダウジング・夢判断・ルーンストーン・九星気学・風水・相学・アストロエネルギーワーク

投稿者 : bayside|2016年7月17日

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