2017年5月27日

スロージョギングのススメ!

今日は、運動が苦手な方でも、無理せずに始められる『スロージョギング』に注目!
夏に向けて、少しは体動かそうかな?と考えているなら、おすすめです!

ということで、今回は一般社団法人日本スロージョギング協会アドバイザーの
讃井里佳子さんにお話伺いました。

このスロージョギング、小刻みに足を動かし、
『隣の人とおしゃべりできるくらいの速度で走る』のがポイントだそうです!
さらには歩いている人を追い越さないというほど遅いスピードで走るものなんだそうです!

うまくコツがつかめない・・という方は協会のHPをぜひご覧になってみてくださいね!
スロージョギングがさらに楽しくなる!?CDやTシャツなども販売しています。
http://slowjogging.org/
少し運動不足かも・・・なんて方にも始めやすいですね♪

  
 
そして、「私の本棚から」で今回紹介した美里さんのおすすめ本はこちら!

ちくま文庫から出ている獅子 文六さんの『コーヒーと恋愛』をご紹介(^^)
“コーヒーを淹れさせればピカイチ”な、ある人気女優の恋愛模様を描いた小説です。
ぜひ読んでみてくださいね♪

投稿者 : cruisin|2017年5月27日

2017年5月20日

私の本棚から

今日ご紹介したのは美里さんおすすめのこちらの本!

朝日新聞出版から出ている、徳江千代子さん 監修の
「もっとおいしく、ながーく安心 食品の保存テク」

レシピ本には書いていない、本当においしい食品の保存の方法がわかる本。
食材の鮮度をキープして長もちさせる“常識を覆す食品保存のテクニック”をご紹介しています。
興味のある方はぜひ読んでみてくださいね♪

【田中美里からテレビ出演のお知らせ】
明日、5月21日(日)朝6時~
NHK Eテレ「NHK短歌」に出演します!
お題は「扉」
一体どんな短歌を詠んだのでしょうか?
是非チェックしてみてくださいね!
※再放送は5月23日(火)午後3時~

見た感想などはmisato@bayfm.co.jpまでお送りください♪

投稿者 : cruisin|2017年5月20日

2017年5月20日

100均にわくわく★

今日は今話題の100円ショップの便利グッズをご紹介しましたー!

まずはこちらキッチン編!

①シリコンクック菜箸
片側はシリコンの滑りにくい箸。
そして反対側に部分が、小さじ1が計れるスプーンと、
煮込み具合もチェックできるフォークになっているんです!

②上からメモリが見られる計量カップ
わざわざ横から見なくても、水を入れたそのままの目線で計れる計量カップ!
こちらは美里さんも愛用中のようで、とても便利!と仰っていました^^

③ハンディシーラー
食べかけのお菓子の袋や調味料の袋を熱の力で簡単にとめることが出来る優れもの♪
スタジオでは100円ショップのドライフルーツの袋を閉じてみました♪

そして、こちらも便利グッズ♪

まずはスマートフォン用のカメラレンズ!
こちらは全てクリップ式で、お手持ちのスマートフォンのレンズにはさんでつけるだけ!
①スーパーワイド(広角レンズ)
広く映るので、大人数で撮るときや、後ろの景色もたっぷり映したい!というときにおすすめ。

例えば、こちらは通常のカメラで撮影した写真↓

そして、そのカメラ位置のままスーパーワイドのレンズを付けると・・・

さっきは映ってなかったジャパンダも映るように!!!

②魚眼レンズ
こちらはその名の通り、こんなふうにまあるく人や物を映すことが出来ます!

③マクロレンズ(接写)
こちらは小さいものの写真を撮りたいときに便利!
お花とかしずくとか、ものすごく近くで撮りたいときにおすすめです!

こちらはスタッフが撮影したコイン!
とってもくっきり撮れてますね^^

④スマートフォン用の三脚とリモートシャッター
こちらもすごく便利!三脚でスマートフォンを固定し、長い線のついたリモートシャッターを
イヤホンの端子に接続すれば離れたところからでもシャッターが押せます♪

⑤除光液

こちらは携帯グッズ・・・ではなく、
指を入れて回すだけであっという間にマニキュアが落ちてしまう魔法のような除光液♪
これはほんとに驚くほどきれいに、数秒で落とせてしまいます!

今話題の100円グッズ、いかがだったでしょうか?
安いだけではなく色々なアイディアが詰まっている100円ショップ・・・
あんまり行かないな~という方もちょっと覗いてみるのも良いかもしれませんね(^^)
新しい発見があるかもしれません!

投稿者 : cruisin|2017年5月20日

2017年5月13日

5月はお散歩日和**

お散歩にぴったりの気持ちのいい5月・・・
ということで、今日は、大好きな人と、家族と、
あるいは一人で気ままにのんびり歩くにも楽しいお散歩のお話でした♪

例えば、周囲3.5km、広さ58.3ヘクタールの新宿御苑!
お天気の良い日にのんびり歩いてみたくなりますね♪

そしてお散歩好きの美里さんのおすすめが東京の下町「根津」・・
つい先日もお散歩をしてきたようで、お話を聞いて私もふらっと行ってみたくなりました(^^)

そして、「私の本棚から」のコーナーでは金子みすゞさんの詩をご紹介。
「お散歩」にもぴったりな『田舎』という詩を朗読しました。
この作品は、ジュラ出版から出ている金子みすゞ童謡全集の
第②巻 美しい町 下巻に掲載されています!

投稿者 : cruisin|2017年5月13日

2017年5月6日

川柳大会「旅」

今日は恒例、川柳大会!

お題は「旅」でした!

新幹線でお孫さんに会いに行ったり、
路線バスで旅をしたり・・・

今回もみなさんからの素敵な作品をご紹介しました^^

先日、北京映画祭のために北京を旅した美里さんの作品にも
おもわずクスリと来てしまいましたね(*^_^*)

聞き逃してしまって気になる方はぜひ、radikoのタイムフリー機能を使って
きいてみてくださいね♪

そして次回の川柳大会のお題は「Tシャツ」!
Tシャツが似合う人のこととか、おそろいのTシャツ!など
5・7・5にまとめてみてくださいね♪
メールのあて先はmisato@bayfm.co.jpまで★

そして「私の本棚から」ではこちらの本をご紹介!

文春文庫から出ている平松洋子さんの「小鳥来る日」
こちらはエッセイ集なんですが、この中に出てくるフレーズ『旅は「せっかく」でできている』
私もこの言葉にとても頷いてしまいました・・!
川柳大会「旅」にもぴったりな1冊でしたね!
みなさんもぜひ読んでみてくださいね!

投稿者 : cruisin|2017年5月6日