2017年12月9日

川柳大会

今日は、今年最後の川柳大会!
お題は『2017年を振り返る』でした!
 
今年がどんな年だったか、皆さんの作品とともに振り返っていきました♪

みなさんにとって今年はどんな1年でしたか?^^
また、2018年はどんな風に過ごしたいですか?

さて、次回の川柳大会、お題は「ぬくぬくしたい!」
寒さが厳しい1月・2月、みなさんは何でぬくぬくしていますか?
ゆたんぽ、お鍋、もこもこの上着、こたつ、ペットのもふもふ!など
あなたのぬくぬくしたことを5・7・5にまとめてください!
メールのあて先は、misato@bayfm.co.jpです☆

投稿者 : cruisin|2017年12月9日

2017年12月2日

美そうじ★

12月に入り、今年こそ大掃除早めにやらなきゃ!と思っている方も多いと思いますが
「お掃除」もダイエットにつながる!と聞けば、ちょっとやる気になりませんか?

今日はかんき出版から出ている、「やせる掃除」という本がいま話題の『美そうじコンサルタント』
清田真未さんに、お部屋も体も綺麗になるお掃除の仕方を教えていただきました!

美そうじのコツは
『きき手だけでやらないこと』
『姿勢を正すこと』
『呼吸を止めない事』
『動作を大きくゆっくり行う事』・・・
だそうで、使う筋肉を意識すると良いそうです!

これから大掃除をやる際にはぜひこのかんき出版からでている
「やせる掃除」を見ながらトライしてみてくださいね♪

投稿者 : cruisin|2017年12月2日