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2018年9月15日

のんびりいこう♪

今日は『秋バテ予防〜のんびりのススメ』
からだだけじゃなく、心の疲れを溜めないために、
『のんびりのすすめ』のお話でした!

秋バテとは、その名の通り 秋になってバテてしまう、
体調を崩してしまうということ。
大丈夫!と思っていたけど実は夏の間に疲労が蓄積していて、
それが9月になって症状に出るという方も多いそうです。

そんな方に、メンタルケアの専門家は「なんにもしないこと」を
おすすめすることが多いんだとか。
休みの日、どこかにでかけなきゃ!と思いがちですが
「なんにもしない日」を作ることも大切だとか。
とにかくよく眠ることが良いんだとか。

3連休、どこかにお出かけ♪ももちろん良いですが
無理して出かけようとしているなら、1日中だらーっと過ごす日を
作ってみるのも良いかもしれませんね☆

良い連休をお過ごしください☆

投稿者 : cruisin|2018年9月15日