2019年10月26日

靴底に注目!

いつも履いている靴の”底”注目して見たことありますか?
靴底の減り方で、からだの癖や調子がわかることもあるそうです!

今日は 足の専門家 フットマスターの 新保泰秀さんに
からだを支える土台「足」のこと、色々伺いました!

新保さんは「足の専門家 フットマスター」として、
クライアントの治療はもちろん、出張ウオーキング教室や、
フットマスターの養成などでご活躍中。
正しい靴、インソール、そして 正しい歩き方・・・
この3つの要素で、足元からの健康を伝えていらっしゃいます。

そんな新保さんの最新刊が、主婦の友社から先月出版された
「図解 靴底の減り方でわかるカラダ診断」

靴底の減り方は、大きく4つのタイプに分けられ、
かかとの外側だけが減っている場合
かかとの内側だけが減っている場合
かかとの片側だけが減っている場合
つま先だけが減っている場合
で、体のどこに不調を感じていることが多いのかわかってしまうそうです。

普段、靴の底を意識する人ってきっと少ないですよね・・・

気になる!という方は、主婦の友社から出ている、
新保先生の「図解 靴底の減り方でわかるカラダ診断」をご覧くださいね!

投稿者 : cruisin|2019年10月26日

2019年10月19日

毎日だって飽きません、湯豆腐バラエティ

これからの季節に嬉しい、あったか「湯豆腐」の アイディアレシピを
料理研究家の 小田真規子さんに教えていただきました!

数々のレシピブックや、テレビ出演などでもご活躍の小田先生が、
9月にダイヤモンド社から出版されたのが、
ずばり「まいにち湯豆腐」というタイトルの、かわいいサイズのレシピ本。

「小鍋ブーム」をもりあげたレシピブック「まいにち小鍋」の続編
ということで、これからの季節にぴったりですよね!

例えば、お水1カップに、明太子をほぐして一腹、おしょうゆ大さじ1、片栗粉大さじ1
これを、小鍋に入れて煮立てて、お豆腐を入れて、弱火で10分。
最後に、バターと、あれば万能ネギを散らすと
明太バター湯豆腐のできあがり・・・!

聞くだけでもおいしそうですよね^^

ちょっと小腹が空いたときとか、ダイエット中だけど満足間のある食事がしたい!という方にもおすすめです♪

先生のレシピブック「まいにち湯豆腐」は、ダイヤモンド社から発売中★
興味のある方は、是非チェックしてみてくださいね!

投稿者 : cruisin|2019年10月19日

2019年10月12日

川柳大会「初挑戦!」

今日は恒例川柳大会。
お題は「初挑戦」でした!

みなさんの初挑戦川柳で今回も楽しませていただきました^^
素敵な作品ありがとうございます!

次回の川柳大会、お題は「今年を振り返る」
あっという間に振り返りの時期となってきました・・!
次回の川柳大会は12月の放送を予定していますので
思いついたらあなたの一句、ぜひお送りくださいね♪
メールはmisato@bayfm.co.jpです★

私の本棚からのコーナーでは、西井 香春さんの「尼寺三光院の毎日やさい精進料理」をご紹介★

おいしい精進料理が食べられると評判なのが、東京・武蔵小金井にある尼寺・三光院。
その三光院の、絶対食べたくなる定番やさい料理を季節ごとに紹介。
忙しい尼寺で食べられてきたシンプルでかんたんな四季の野菜定番料理をご紹介しています!

西井香春さんの「尼寺三光院の毎日やさい精進料理」は主婦の友社から出ています。

そして、お知らせ!
田中美里の帽子ブランド「ジンノビートシテカッシ」
秋冬のお帽子が販売開始となりました!
それを記念して、美里さんも店頭に立ちます♪
それぞれみなさんに合うお帽子を提案してくれます^^
詳しい場所や日時は、田中美里のオフィシャルインスタグラムをチェックしてみてくださいね★
https://www.instagram.com/misatotanaka77/

投稿者 : cruisin|2019年10月12日

2019年10月5日

目指すは、美しい口もと

笑顔に自信が持てるようになるには、口もとのケアが欠かせませんよね!
今回は歯科医師で、口もと美容のスペシャリスト!石井さとこ先生に、アドバイスをいただきました!

石井先生は、歯科医師であり、歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。
女性歯科医師ならではの視点で、「歯」だけではなく、
美しい口もとになるためのアドバイスで人気。
女優さんやモデルさん、アナウンサーといった方からの信頼も厚いスペシャリストです。

そんな先生が 先月、ワニブックスから出版されたのが「美しい口もと」という著書。

美しい口もとになるための「準備」の本・・・ということでとても興味深いですよね!
また、「口もと」に特化した美容の本もあまりなかった思うのでとても心惹かれる1冊ですね!

歯科医師で 口もと美容のスペシャリスト、石井さとこ先生が書かれた
「美しい口もと」は、ワニブックスからでています。
興味のある方は、是非本屋さんでチェックしてみてくださいね

投稿者 : cruisin|2019年10月5日