2017年3月18日

脳トレで イキイキした春を!

今日のテーマは『脳トレで イキイキした春を』

これまで1万人以上の脳を分析してきたという、医学博士で脳科学の専門家
加藤俊徳先生に毎日ちょっと意識するだけで効果的な、
簡単『脳トレ』の方法を教えていただきました!!

先生曰く、いくつになっても脳は成長する・・・とのこと!
若いうちにやるのはもちろん、70歳、80歳からでも脳トレすることは良いそうです!!

これからする方も多いかと思いますが引っ越しや模様替えも脳トレになるそうなので
ぜひ実践してみてくださいね!
私も部屋の模様替えをしてみようと思います(^^)!

そして、加藤俊徳先生のご本、脳のクセを変えて、無駄遣いをなくして、お金を貯めるアドバイスが、
たくさん詰まった、「今日からお金が貯まる脳トレ」。


春から一人暮らしします!という方にも役立ちそうですね!

そして、毎日の家事が脳トレにつながる「家事で脳トレ65」

どちらも主婦の友社から発売中です♪

さらにソフトバンクから今月出版されたばかりの
「めんどくさいがなくなる脳」などたくさん出版されています。
是非チェックしてみてくださいね!

投稿者 : cruisin|2017年3月18日

2017年3月11日

春を待ちながら・・・絵本特集

3月11日
東日本大震災から今日で、6年が経ちます。

いまから6年前。
大きな被害が出た震災の後に、どんな番組をお届けしたらいいだろうと思って
みんなで考えたのが、絵本や詩の朗読でした。

ということで、今日は、絵本特集。

朗読・ご紹介させていただいたのは

6年前にもご紹介しました
作: ジーン・モデシット
絵: ロビン・スポワート
訳: もきかずこ
「いいこってどんなこ?」
冨山房からでています。

2冊目は「くまのがっこう」シリーズ
このシリーズは以前にDVDになったときに、美里さんがナレーションを担当。
6年前の放送でも、朗読させていただきました。
今回は、最新作の『ジャッキーのしあわせ』
絵:あだちなみ
文・あいはらひろゆき
ブロンズ新社からでています。

3冊目は絵本の専門誌MOEが毎年行っている「絵本屋さん大賞」
昨年2016年の大賞に選ばれたのが、同じくブロンズ新社から出ている
ヨシタケシンスケさんの『もうぬげない』という一冊。

4冊目はリスナーさんからのおすすめの絵本!
「きょうはなんのひ?」
瀬田貞二 作
林明子 絵
福音館書店からでています。

そして、ジュラ出版から出ている「金子みすゞ童謡全集」から
「日の光」を朗読させていただきました!

絵本特集、いかがでしたでしょうか?
少しでも心が暖まっていることを願っています・・・

そして今日はこのご紹介した絵本の中から「ジャッキーのしあわせ」を
抽選で3名の方にプレゼントいたします!
ご希望の方はメールに、郵便番号・住所・氏名・電話番号、
そして番組の感想を書いてmisato@bayfm.co.jpまでお送りください。
おすすめの絵本などありましたらぜひ書いてくださいね♪
当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。
たくさんのご応募お待ちしております!

投稿者 : cruisin|2017年3月11日

2017年3月4日

おくすり飯☆

今日のテーマは「体に優しい おくすり飯!」
ご飯に載せるだけの簡単メニューで体の不調を整える・・・
その名も「おくすり飯」
先月、ワニブックスから出版された大友さんのレシピ本「おくすり飯114」をもとに、
フードコーディネーター大友育美さんに
すぐ作れる簡単「おくすり飯」を教えていただきました♪

大友さんはこれまでにも、同じ考え方で『おくすり味噌汁』や『おくすり常備菜』
というレシピ本も出版されています♪
この番組でも『おくすり味噌汁』をご紹介したことありましたね(^^)!

体にいいご飯を作りたいけど、時間がない!という人でも
『お味噌汁』や『ご飯にかけるだけ』のメニューなら、
気軽にトライできるのがうれしいですね**

そして、今日はこの本、ワニブックスから1月に出版された「おくすり飯 114」を
抽選で、3名の方にプレゼントします。
ご希望の方はメールで、
郵便番号、住所、氏名、電話番号、そして番組の感想もぜひ書いて、
misato@bayfm.co.jpまでお送りください。
応募の締め切りは3月6日(月)到着分まで有効です。
当選者の発表は、プレゼントの発送をもってかえさせていただきます。
たくさんのご応募、お待ちしております♪

投稿者 : cruisin|2017年3月4日

2017年2月25日

博多にきんしゃい!

3月4日,いよいよ来週の土曜日から
九州、福岡『博多座』で上演されるお芝居「熱血!ブラバン少女。」
博多華丸さんの主演の、楽しくて元気になるお芝居!ということで、
今週は華丸さんのメッセージとともにご紹介しました(^^)!

このお芝居に出てくるのは本物のブラバン少女!
精華女子高等学校吹奏楽部のみなさんなんです!
お芝居はもちろん、演奏も楽しめちゃいます♪

そして博多といえばグルメも堪能できますね^^
春休みなどに足を運んでみてはいかがでしょうか?

「熱血!ブラバン少女」
来週、3月4日(土)から26日(日)まで 福岡『博多座』で上演です!
チケットなど詳しくは、博多座のオフィシャルサイトをチェックしてください^^

http://www.hakataza.co.jp/lineup/h29-3/index.php

投稿者 : cruisin|2017年2月25日

2017年2月18日

足ツボ師 Mattyさん

今日は、『元気な人になろう!現代版おばあちゃんの知恵袋』
・・・ということで、芸能界にもファンが多いという、大人気の足ツボ師 Mattyさんに
毎日無理なくできる、かんたん健康法を伺いました!

東京・目黒にあるサロンは、何年も予約待ちが続いているという人気ぶり。
台湾や中国で、ツボや気功・薬膳を学び、
フットケアの本場ドイツやフランスでもヘルスケアを勉強。
長年の経験にも裏打ちされたスキルと、たくさんの知識で、テレビや雑誌でも大活躍。 

そんなMattyさんが最近講談社から出版されたのがこの「Mattyのまいにち解毒生活」という本。
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実際に、Mattyさんが日常で実践していることばかりだそうで、キーワードは「解毒」
身体に良くないものは溜め込まない・・・これがポイントだそうです!
実際に、Mattyさんは、10年以上、風邪を引いたことがないとか!

普段の生活に簡単に取り入れられる健康法がたくさん詰まった「Mattyのまいにち解毒生活」
講談社から出ています!ぜひお手に取ってみてくださいね♪

そして、Mattyさんが参加者全員の身体のお悩みを
ひとりひとりにアドバイスするという「まいにち解毒足ツボセミナー」
こちらが2月26日(日)に開催されます!
予約制で、予約者多数の場合は抽選になるそうです!
予約やその他サロンなどのインフォはMattyさんのHPをご覧になってくださいね♪
http://matty830.com/

投稿者 : cruisin|2017年2月18日

2017年2月11日

新しい自分に出会いたい

おととい、2月9日はこの番組のパーソナリティ
田中美里さんのお誕生日でしたー!!

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スタッフみんなでお祝いしました♪
お誕生日おめでとうございます(*^o^*)♪
ちょうど40歳を迎えたということで、今日のテーマは「新しい自分に出会いたい」
新たな年代にわくわくしている気持ちをお伝えしました^^

そして、誕生日を迎えると思うのは母のこと・・・
母のことを思う時に、思い出すのがこの素敵な絵本。

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作: アリスン・マギー
絵: ピーター・レイノルズ
訳: なかがわ ちひろ
主婦の友社から出ている「ちいさなあなたへ」
大人気の絵本なので、ご存知の方もいらっしゃるでしょうか?
母である女性はもちろん、巣立とうとしている子どもたち、母を思う大人たちなど
それぞれの立場の人が、それぞれの読みかたをできて、それぞれの感動を味わえるという一冊。
そしてちょうど現在「ちいさなあなたへ」では
お母さんとお子さんの愛あふれるエピソードを募集する素敵なキャンペーンを実施中です。
くわしくは、下記のサイトをチェックしてみてくださいね♪
http://shufunotomo.hondana.jp/news/n16367.html

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そして「私の本棚から」のコーナーでは
西加奈子さんの「舞台」という本をご紹介しました☆

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他人の目を気にしすぎる主人公が、それをどう乗り越えていくのかに注目です!
西加奈子「舞台」
講談社文庫から出ています。

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投稿者 : cruisin|2017年2月11日

2017年2月4日

川柳大会「冬で一句」

今日は恒例川柳大会^^
お題は「冬で一句」

寒〜い冬ですが、その寒さを逆に楽しんだり、暖かさに変えたり、
みなさんの素敵な冬の過ごし方をご紹介しました♪

寒いの苦手…という方も多いと思いますが、冬には冬の楽しみがありますよね^^
私の最近の楽しみは鍋です(´ω`)
友人と喋りながら食べるお鍋は最高ですね♪

そして、私の本棚からのコーナーでご紹介した本がこちら↓
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本の著者は美容家の本島彩帆里さん。
ご自身の妊娠・出産をきっかけに1年3ヶ月で、マイナス20キロのダイエットに成功。
そのメソッドをインスタで公開したところ、フォロワー数がなんと19万人!という話題の女性です♪

今年の目標は「ダイエット!」と宣言した方も多いのではないでしょうか?
是非チェックしてみてくださいね!

太るクセ書影データ

本島彩帆里さんの「あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた」は
主婦の友社から出ています♪

投稿者 : cruisin|2017年2月4日

2017年1月28日

とびきりの珈琲タイム♪

本日も、ゲストの方にお越しいただきました♪

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恵比寿をはじめ、都内7カ所にお店がある、
人気のコーヒーショップ『猿田彦珈琲』のオーナー大塚朝之さんです!!

スタジオで美味しい一杯をいただきながら、美味しい珈琲が入れられるコツなど
奥が深い珈琲のお話を伺いました^^

スタジオ中にもコーヒーの香りが漂い、
スタッフも含め、癒されながらの収録でした♪

そんな奥深い珈琲を、楽しく味わうための一冊が
昨年12月に出版された、大塚さんのご本「たった一杯で、幸せになる珈琲」
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お家で、美味しい珈琲を楽しんでもらえるように、おいしい珈琲の淹れ方や
EXILEのパフォーマー「TETSUYA」さんとの珈琲談義も納められています!
「たった一杯で、 幸せになる珈琲 -10時間でマスター! 猿田彦珈琲の家コーヒー入門-」
KADOKAWAからでています。是非読んでみてくださいね♪

投稿者 : cruisin|2017年1月28日

2017年1月21日

スチームon顔!

今日は、ヘア&メイクアップアーティストの山本浩未さんにゲストにお越しいただきました!
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講談社から出ている、山本浩未さんの著書、今治タオル付き『山本浩未のスチームon顔』

冬の朝に、特におすすめの洗顔法「スチームon顔」について、
そしてこの時期のスキンケアについて、たっぷり教えていただきました!

「スチームon顔」とは、簡単に言えば蒸しタオルを使った洗顔。
蒸しタオルで「蒸す・拭く・流す」の3ステップだけでできる洗顔方法です♪

他にも、「外見だけではなく身体の内側からきれいになること!」
「お月様と美しさの関連とは?」
など、素敵な提案もいっぱいの本、
『今治美肌タオル付き 洗顔料がいらない洗顔革命! 
山本浩未の スチームON顔』  
講談社から1500円(税別)で発売中です!
興味のある方は,是非本屋さんでチェックしてくださいね!

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【動画も配信中!】

投稿者 : cruisin|2017年1月21日

2017年1月14日

冬を楽しもう!

2017年が始まって早2週間・・・
みなさんはどんな「冬」をお過ごしですか?

今日は寒い冬を楽しむべく、冬のオシャレやあったか~いラーメンのお話をしました**
特に寒い日にはお鍋も良いですよね♪

そして「わたしの本棚から」
今日ご紹介したのは、宮沢賢治の名作童話「雪わたり」

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宮沢賢治:作
いもとようこ:絵
『雪わたり』
金の星社からでています。

投稿者 : cruisin|2017年1月14日

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