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2018年5月6日

最新エクササイズ:「カラダ改造」のススメ!Jumping Fitness!(5/6)

夏に向けてそろそろ「カラダ改造」を計画している人も多いのでは・・・?
ここでは、「最新のエクササイズ」をご紹介。
今日ピックアップしたのは・・・「Jumping Fitness」!

イギリス・ドイツなどヨーロッパ全土で流行し、
アメリカや香港にも拡大している「Jumping Fitness」。
トランポリンでジャンプしながらエクササイズを行うもので、
1回45分のレッスン中に、約450~800kcalを消費できるのだとか。
(ハリウッド女優のキャメロン・ディアスや
 グウィネス・パルトローもハマっているそう。)

人気の秘密は、ランニングの1.7倍という驚異の消費カロリー運動効果。
トランポリンには優れた運動効果があり、この実績は「NASA」でも認められ
宇宙飛行士のトレーニングに取り入れられていたとか。

柔らかいマットトランポリンの面が関節への負担を軽減しつつ、
同時にバランスをとることで、 
自然と全身の筋肉を使うことになり体幹を鍛えます。
体幹と全身の筋肉を同時につけることによりバランスのとれた引き締まった身体となり、
基礎代謝の高い太りにくい身体を作ります。
日本では、トランポリンフィットネス専用スタジオ「jump one」で
体験できるそうなのですが、
You Tubeの公式チャンネルに動画も上がっているので、
気になる人は是非チェックしてみてください♪

「jump one」は現在、東京には5箇所、
銀座、渋谷、新宿、池袋、秋葉原にスタジオがあります。
(渋谷・新宿・池袋・秋葉原は女性専用スタジオ。)

 

トライアルレッスンもありますので、ぜひ体験してみてください!

 

***

 

jump one : https://www.jumpone.jp/

投稿者 : mins|2018年5月6日