2018年6月24日

2018年6月24日OA

  1. Belle And Sebastian「We Were Beautiful」(2017)
  2. Miracle Vell Magic & 村上佳佑「美女と野獣」
  3. Public Access T. V.「Safari(In My Head)」(2018)
  4. 「The Other Side」(映画「The Greatest Showman」より)
  5. 「A Lovely Night」(映画「La La Land」より)
  6. Cozftro「Dreamy Doll」(2018)
  7. Neil Young「Harvest Moon」(1992)

投稿者 : mins|2018年6月24日

2018年6月24日

ゲスト:稲村亜美(6/24)

今月はゲストをお迎えして、
その方の「ヘルシーな人生の送り方」について伺っていきたいと思います。
6月のゲストはタレントの稲村亜美さんです。

稲村亜美(いなむら・あみ)
1996年1月13日東京都出身。小・中学校の9年間野球に打ち込む。
某自動車メーカーのwebCMで披露した豪快なバッティングが、
“神スイング”として話題になる。
現在、バラエティ、スポーツ番組、CM出演など幅広く活躍中。

 

*「ヘルシーなカラダづくり」に欠かせない「食」。
稲村さんの「食」のこだわりは、大好きなサラダを食べること!
あとは、バランスに気をつけているそうです。
炭水化物ももちろん摂るし、時間がある時はできるだけ自炊しているそうです。

 

*稲村さんの美と健康の秘訣は、もはや趣味となっているという、
ウォーキングにもあるそうです!
なるべく歩くように心がけて、渋谷から銀座ぐらいまでは平気で歩いちゃうそう!
(これは、結構な距離ですよね!?)
ジムのランニングマシンは景色が変わらなくて飽きちゃうので、
断然街歩き派だそうです。(わかる!)

 

*さぁ、1ヶ月かけて、稲村亜美さんの「美と健康の秘訣」伺ってきましたが・・・
最後に、稲村さんが今後「ヘルシーな人生」を送るために、
チャレンジしていきたいことは・・・どこまでも野球!
目下の目標は、12球団で始球式をつとめることですが、
それが達成したら、イタリア、韓国など世界も視野に入れているそうです!
楽しみですね!

 

*そして今週は、映画『グレイテスト・ショーマン』 から、
「The Other Side」をセレクトしてくれました。
オープニングから心掴まれる大好きな映画!と興奮気味に話してくれた稲村さん。
でもセレクトした曲は、ザック・エフロンとヒュー・ジャックマンの掛け合いのあの曲!
「バーでお酒飲んで、かっこいー!」って、
1ヶ月ぐらいずっと聴いていたそうですよ(笑)

 

===

 

稲村亜美さんの最新情報はSNSをチェックしてみてくださいね♪

Blog: https://lineblog.me/inamuraami/
Twitter: https://twitter.com/inamuraami?lang=ja
Instagram: https://www.instagram.com/inamura_ami/?hl=ja

投稿者 : mins|2018年6月24日

2018年6月24日

マインドフルネスのススメ:応用編(6/24)

ここでは、番組が注目する“ヘルス・トピック”をご紹介します。
今月は、「マインドフルネス・トレーニング」をピックアップ!

これまでのおさらい・・・
マインドフルネスは1言で言うと「瞑想」に近い、集中力、注意力を養うトレーニングで、
痛みや憂鬱な気分を抑制する効果が期待されています。
最終回の今日は、「マインドフルネス応用編」をご紹介します!
お話を伺うのは、キャンパス・フォー・エイチのリサーチマネージャーで、
「働く人の健康づくり」を研究している、西本真寛さんです!

* 働く人の健康づくり:働き方改革に付随した、働きやすさの作り方や、
          働きがいの作り方、効果的な休み方などを研究。
               

* 応用トレーニング:自分を客観視。自分の行動を言葉で実況中継!
         タモリさんがジェットコースターに乗る自分を
         実況中継することで、恐怖を打ち消していた。
         アメリカの研究では不安を紙に書き出すことが、
         ストレス軽減やパフォーマンスを最大限に引き出すことに
         効果的であるという結果も。

 

===

 

今月は「マインドフルネス」をピックアップしました。
お話を伺ったのは、キャンパス・フォー・エイチの西本真寛さんでした!

投稿者 : mins|2018年6月24日