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2019年12月21日

「体温を1℃上げる」!ゲスト:山口絵里加さん

今夜のテーマは、

「あなたは何か体に良いことしていますか?

                    普段、運動していますか?食事で気をつけていることはありますか?」

でした!

 

7時37分頃からは、

パーソナルトレーナーの山口絵里加さんをお迎えして、

「体温を1℃上げる」について、お話を伺いました!

 

体温を上げると身体に何がいいのか、

山口さんは体幹系のトレーニングで、内側の筋肉を上手に鍛えて、

体温が上がりやすくすることで、免疫力や代謝を上げることが出来ると言っていましたね!

 

他にも身体に良い食べ物なども、教えていただきました!

それは、パセリです!

食べ過ぎた次の日に、パセリを食べるとむくみを抑えられる効果があるんだそうですね!

 

今週のテーマの1つ、「あなたは何か体に良いことしていますか?」で、

皆様からメールを募集しました!

日常の中で駅から家まで歩いたり、食事に気を使ったりと、

かなりの人が健康に気を使っている方が大勢いました!

 

投稿者 : kintubu|2019年12月21日