@annahanashi

05 | 3月 | 2018 |

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2018年3月5日

3月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

3月のゲストは、ボディワーカーの「 森拓郎 」さん!

本日の放送で「 森拓郎 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” ツナ缶ときのこの炊き込みごはん ”♪

【 材料 】
お米、きのこ、にんじん、ツナ缶(ノンオイル・食塩不使用)、
しょうゆ、みりん、かつおぶし粉、ごま、大葉(お好みで)

【 作り方 】
①:お米は洗って、30分ほど浸水させて水をきる。
きのこは石づきをおとしてほぐし、にんじんは千切りに。

②:炊飯器にお米としょうゆ、みりん、かつおぶし粉を入れて、
水を炊飯時の目盛りまで注ぐ。きのこ、にんじん、ツナを入れて、炊飯。

③:炊けたら混ぜて、ごまや大葉などをのせれば完成。

詳しくは、「 森拓郎 」さんの書籍「 オトナ女子のためのヤセるレシピ 」をチェック!

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

2018年3月5日

「 夢のハナシ 」

今日のテーマは、
夢のハナシ 」

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