2018年8月13日

8月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

8月のゲストは、料理研究家「 ヤミー 」さん!

本日の放送で「 ヤミー 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” ラタトゥイユ ”♪
※調理時間、およそ20分

【 材料 】
なす、ズッキーニ、パプリカ(赤)、玉ねぎ、にんにく、
オリーブオイル、塩、ローリエ、トマト

【作り方】
①:なすとズッキーニはヘタを切り落として、厚さ2センチの半月切り、
パプリカは種とワタを除いてひと口大、玉ねぎも1口大に切り、
にんにくは縦半分に切って芽を取り除く。

②:耐熱ボウルに、切った野菜と塩、オリーブオイル、ローリエを加えて、
ラップをして電子レンジで5分加熱して、しっかり火が通るまで温める。

③:トマトはおろし金ですりおろし、加熱した野菜に加えて、
混ぜ合わせ、ラップを外して電子レンジで5分加熱して冷ませば完成!

詳しくは、「 ヤミー 」さんのレシピ本
「 ワンボウルクッキング 〜ボウル1つに材料入れて、レンチンするだけ!〜 
をチェック!

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

投稿者 : miracle|2018年8月13日

2018年8月6日

8月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

8月のゲストは、料理研究家「 ヤミー 」さん!

本日の放送で「 ヤミー 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” キーマカレー ”♪
※調理時間、およそ10分

【 材料 】
鶏ひき肉、塩、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、
カレー粉、フライドオニオン、薄力粉、トマト缶(カットタイプ)、
水、ナン

【作り方】
①:耐熱ボウルに鶏ひき肉を入れて、
塩、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、
カレー粉、フライドオニオン、薄力粉を加えて混ぜ合わせる。

②:そこにトマト缶、水を加えて混ぜ合わせる。

③:ミキサーにすべての材料を入れて混ぜれば完成!

詳しくは、「 ヤミー 」さんのレシピ本
「 ワンボウルクッキング 〜ボウル1つに材料入れて、レンチンするだけ!〜 
をチェック!

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投稿者 : miracle|2018年8月6日

2018年7月30日

7月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

7月のゲストは、可愛すぎる韓国料理研究家「 いんくん(ファン・インソン) 」!

本日の放送で「 いんくん(ファン・インソン) 」がオススメした、
「アイデアレシピ」は、” シナモンベリースムージー ”♪

【 材料 】
ブルーベリー、イチゴ、氷、ミルク、シナモンパウダー、ハチミツ

【作り方】
①:シナモンパウダーと牛乳を混ぜておく。

②:ミキサーにすべての材料を入れて混ぜれば完成!

詳しくは、「 いんくん(ファン・インソン) 
初のフォトブック
かわいすぎる料理家 fantastic!いんくん~beauty recipe~ 」をチェック!

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投稿者 : miracle|2018年7月30日

2018年7月23日

7月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

7月のゲストは、可愛すぎる韓国料理研究家「 いんくん(ファン・インソン) 」!

本日の放送で「 いんくん(ファン・インソン) 」がオススメした、
「アイデアレシピ」は、” パイナップルとバナナのスムージー ”♪

【 材料 】
凍らせたバナナ、パイナップル缶詰、バジル、ミント

【作り方】
①:ミキサーに、すべての材料(ミント以外)を入れて混ぜる。

②:コップに注いでミントを飾れば完成!

詳しくは、「 いんくん(ファン・インソン) 
初のフォトブック
かわいすぎる料理家 fantastic!いんくん~beauty recipe~ 」をチェック!

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投稿者 : miracle|2018年7月23日

2018年7月16日

7月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

7月のゲストは、可愛すぎる韓国料理研究家「 いんくん(ファン・インソン) 」!

本日の放送で「 いんくん(ファン・インソン) 」がオススメした、

「アイデアレシピ」は、” ほうれん草ナムル ”♪

【 材料 】
ほうれん草、ゴマ油、砂糖、塩、コショウ、おろしにんにく、ゴマ

【作り方】
①:ほうれん草は水でよく洗って、土や汚れを取り除く。

②:沸騰したお湯に塩を入れて、
中火で40秒〜50秒ほどほうれん草をゆでる。

③:ほうれん草をザルにあげ、冷水で洗う。

④:ほうれん草を軽く絞って水分を取って、
5センチほどの長さに切る。

⑤:ゴマ油、砂糖、塩、コショウ、おろしにんにくをボウルに入れて、
ほうれん草を加えてよくまぜて味をととのえる。

⑤:お好みでゴマをかければ完成!

詳しくは、「 いんくん(ファン・インソン) 
初のフォトブック
かわいすぎる料理家 fantastic!いんくん~beauty recipe~ 」をチェック!

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投稿者 : miracle|2018年7月16日

2018年7月9日

7月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

7月のゲストは、可愛すぎる韓国料理研究家「 いんくん(ファン・インソン) 」!

本日の放送で「 いんくん(ファン・インソン) 」がオススメした、

「アイデアレシピ」は、” もやしナムル ”♪

【 材料 】
もやし、小ネギ、青唐辛子、唐辛子粉、
塩、コショウ、砂糖、ごま油

【作り方】
①:もやしは流水で洗って、ザルで水をよく切る。

②:青唐辛子と小ネギはみじん切りにする。

③:沸騰したお湯にもやしを入れて、強火で1分ゆでる。

④:もやしを取り出して、冷たい水で洗い、水分をよくしぼる。

⑤:青唐辛子、小ネギ、唐辛子粉、塩、コショウ、砂糖、ごま油を入れてまぜれば完成!

詳しくは、「 いんくん(ファン・インソン) 
初のフォトブック
かわいすぎる料理家 fantastic!いんくん~beauty recipe~ 」をチェック!

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投稿者 : miracle|2018年7月9日

2018年7月2日

7月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

7月のゲストは、可愛すぎる韓国料理研究家「 いんくん(ファン・インソン) 」!

本日の放送で「 いんくん(ファン・インソン) 」がオススメした、
「アイデアレシピ」は、” チーズタッカルビ ”♪

【 材料 】
鶏の胸肉(またはモモ肉)、さつまいも、キャベツ

【 タレの材料 】
しょうゆ、みりん、コチュジャン、唐辛子粉、コショウ、砂糖、
水あめ、おろしにんにく、チーズ

【作り方】
①:ボウルにタレの材料を入れて混ぜて、鶏肉を入れて10分ほどひたしておく。

②:さつまいもは皮をむいて一口サイズにカット。キャベツは一口サイズにカット。

③:熱したフライパンにひたした鶏肉を入れて、鶏肉の外側が赤くなくなるまで中火で焼く。

④:フライパンにさつまいもとキャベツを加えて、炒めながら煮込む。

⑤:菜箸(さいばし)でさつまいもをさし、スッと入ったら火を止める。

⑥:チーズを別のフライパンで溶かすか、タッカルビにかけて焼けば完成!

詳しくは、「 いんくん(ファン・インソン) 
初のフォトブック
かわいすぎる料理家 fantastic!いんくん~beauty recipe~ 」をチェック!

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

投稿者 : miracle|2018年7月2日

2018年6月25日

6月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

6月のゲストは、フードプランナー / 管理栄養士「 岸村康代 」さん!

本日の放送で「 岸村康代 」さんがオススメした、
「アイデアレシピ」は、” おからチョコレート ”♪

【 材料 】
おからパウダー、無糖ヨーグルト、ミルクチョコレート

【 作り方 】
①:おからパウダーと無糖ヨーグルトを混ぜておく。

②:チョコレートを一口大に砕き、耐熱容器に入れ、
電子レンジでチョコレートが溶け始めるまで2分ほど加熱する。

③:加熱したチョコレートが温かいうちに、
先ほど混ぜ合わせたおからパウダー、無糖ヨーグルトを入れて、
成形して冷蔵庫で冷やしたら完成

※少しやわらかめの仕上がりなので冷蔵庫でしっかり冷やすのがポイント!
※時間があれば一晩。急いでいる時でも2、3時間は冷やすと、より美味しさを堪能できる。
※手作りで乳酸菌入りチョコレートが作れる。

詳しくは、「 岸村康代 」さんのレシピ本
いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット 」をチェック!

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

投稿者 : miracle|2018年6月25日

2018年6月18日

6月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

6月のゲストは、フードプランナー / 管理栄養士「 岸村康代 」さん!

本日の放送で「 岸村康代 」さんがオススメした、

「アイデアレシピ」は、” ふわふわ卵かけごはん ”♪

【 材料 】
おからごはん(おからとごはんを炊いたもの)
※難しければごはんにおからパウダーを混ぜるだけでもOK

卵、めんつゆ、青ネギ

【 作り方 】
①:卵は白身と卵黄に分けて、
先におからごはんと白身を混ぜてふわふわにしておく。

②:卵黄を中央にのせてから、めんつゆをかけて、青ネギを散らせば完成。

詳しくは、「 岸村康代 」さんのレシピ本
いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット 」をチェック!

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

投稿者 : miracle|2018年6月18日

2018年6月11日

6月の『 ヤマサ・デイリー・ティップス月曜日 』

毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、
食に関する「スペシャリスト」が、
すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます!

6月のゲストは、フードプランナー / 管理栄養士「 岸村康代 」さん!

本日の放送で「 岸村康代 」さんがオススメした、

「アイデアレシピ」は、” にんじんとおからのポテトサラダ風 ”♪

【 材料 】
にんじん、塩、おからパウダー、水、顆粒和風だし、
ヨーグルト、マヨネーズ、こしょう、パセリ

【 作り方 】
①:にんじんはスライサーで千切りにし、
ラップをして加熱し、温かいうちに塩をまぶしておきます。

②:おからパウダー、水、顆粒和風だし、ヨーグルト、
マヨネーズ、塩・こしょうを混ぜ合わせて、
先ほどの塩をまぶしたにんじんを加えて、
さらに混ぜ合わせ、パセリのみじん切りを散らして完成。

※じゃがいもは糖質が高いのでダイエット中は中々食べられない。
※おからパウダーを使えば、じゃがいもは一切使っていないのに、
口の中はポテトサラダの食感が広がる。

詳しくは、「 岸村康代 」さんのレシピ本
いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット 」をチェック!

その他の画像など、ANNAさんのブログ も見てね ♪

投稿者 : miracle|2018年6月11日

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